运动营养课程内容简介

　　运运动与能量代谢

　　能量单位、能量来源及能量消耗计算。

　　供能营养素与运动

　　碳水、蛋白质、脂肪营养素功能，食物来源，不同人群建议摄入量。

　　运动补剂

　　运动补剂品牌及价格，基础运动补剂与进阶运动补剂作用、使用方法及适用人群。

　　饮食计划制定

　　根据不同需求的人群，增肌、减脂人群热量计算，热量分配，食材选择搭配，以及如何进行计划表格制定。